Reset Métabolique Comportemental
Tu fais des efforts. Tu recommences.
Et pourtant, tu restes bloquée.
Ce n’est pas un manque de volonté. Stress, sommeil, fatigue, charge mentale : des mécanismes décident souvent avant même que tu passes à table. BCC Diète t’aide à les voir, puis à les changer, avec un suivi au quotidien sur Telegram.
- 16 questions · 2 minutes
- Résultat immédiat
- 14 jours d’essai gratuit
Les 8 dynamiques BCC
Laquelle te ressemble ?
Touche une carte. Tu te reconnaîtras peut-être dans plusieurs : il y en a souvent une qui mène le jeu.
Pourquoi j’ai créé BCC Diète
Pendant longtemps, j’ai cru que le problème, c’était moi.
Je cachais mon corps sous des vêtements amples. Je m’affamais la journée, je m’épuisais le soir à la salle, puis je craquais sur le sucre avant de dormir. Et la balance refusait de bouger.
Lire la suite de mon histoire
Chaque semaine, la pesée suivait le même rituel, et la même déception. J’ai fini par faire beaucoup de recherches et d’expériences pour comprendre ce qui se passait.
Ma conclusion est simple : l’échec n’est pas qu’un problème de volonté. La plupart des programmes sont conçus pour tout le monde et ne tiennent compte ni de ton histoire, ni de ton stress, ni de ton sommeil, ni des signaux que ton corps t’envoie.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes qui se posent exactement les mêmes questions que moi à l’époque.
« Le suivi m’a aidée à comprendre ce qui se passait avant d’arriver au craquage. Aujourd’hui, le poids de la culpabilité a changé de place. »
Céline, Orléans« J’étais toujours à la recherche de la dernière solution miracle. J’avais surtout besoin d’un cadre, pas d’un énième plan parfait impossible à tenir. »
Leslie, Paris« J’ai arrêté de penser que je manquais de volonté. J’ai compris que je repartais toujours dans le même cycle. »
Samira, CergyExpériences individuelles : elles ne garantissent pas un résultat identique. Prénoms et visuels peuvent être modifiés.
Comment ça marche
De la première question au suivi quotidien.
- 1
Découvre ta dynamique
16 affirmations, 2 minutes. Tu vois tout de suite ta dynamique dominante et ton radar des 8 dynamiques.
Gratuit - 2
Choisis ta date et ta formule
Dès que possible ou lundi prochain : tes 14 jours d’essai gratuit démarrent à la date que tu choisis.
Aucun prélèvement pendant l’essai - 3
Prépare ton démarrage
4 minutes de questions santé (allergies, digestion, cycle, activité) pour adapter l’accompagnement à ton corps.
Avant le jour J - 4
Avance chaque jour sur Telegram
Tu envoies un repas, un vocal ou un ressenti, tu reçois un retour. Un protocole chaque semaine, ajusté à tes signaux.
Quelques minutes par jour
On remet de l’ordre dans les signaux : faim, satiété, énergie, sommeil, envies de sucre. On réduit le bruit pour retrouver des bases claires, sans comptage obsessionnel.
On réintroduit les aliments un à un en observant ce qui te réussit, on préserve le muscle et on construit des habitudes qui tiennent dans ta vraie vie.
La phase que beaucoup de programmes oublient : ancrer les habitudes, prévenir l’effet yoyo et devenir autonome dans la lecture de ton corps.
Les durées sont des repères, pas des obligations : le parcours avance selon ta progression réelle.
Ton suivi au quotidien
Un coach dans ta poche, pas un régime de plus.
Coach sur Telegram
Écris ou envoie un vocal quand tu veux. Tu reçois une réponse adaptée à ta dynamique et à ta phase.
Repas en photo
Une photo suffit pour enregistrer ton repas et obtenir un repère sur son équilibre.
Signaux suivis
Faim, énergie, sommeil, stress, digestion, cycle : on relie ce que tu ressens à ce que tu vis.
Pesée hebdomadaire
Une pesée par semaine, poids et composition corporelle lus comme une tendance, jamais comme un verdict.
Protocole de la semaine
Chaque semaine, un cadre simple ajusté à tes signaux, ta phase et ta sécurité.
Mon Espace
Ton tableau de bord : progression, bilans et observations, accessible depuis Telegram.
Offres
Même méthode. Choisis ton niveau de guidage.
14 jours d’essai gratuit à partir de ta date de démarrage. Sans engagement, résiliable à tout moment.
Autonomie
49 €/mois après l’essai
Pour toi si tu veux avancer à ton rythme avec un suivi structuré et des repères concrets.
- Lecture de ta dynamique
- Coach sur Telegram, 7 j/7
- Suivi des signaux, repas, poids et composition
- Protocole hebdomadaire ajusté
- Bilans et tableau de bord personnel
Autonomie Guidée
109 €/mois après l’essai
Pour toi si tu veux en plus un regard humain pour lever tes blocages et ajuster ta stratégie.
- Tout Autonomie
- 1 séance de coaching d’1 h par mois
- Plan d’action personnalisé après la séance
- Ma Cuisine : planification de tes repas de la semaine
- Ajustements selon tes objectifs et ta progression
Accompagnement comportemental non médical : il ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un professionnel de santé. Ce n’est ni un régime restrictif, ni une promesse de perte de poids rapide.
Tes questions avant de commencer
J’ai déjà tout essayé. Pourquoi ça serait différent ?
BCC Diète ne te fait pas recommencer un programme générique. On cherche d’abord ce qui se répète dans ton quotidien (ta dynamique), puis on agit au bon endroit, une habitude à la fois, avec un suivi qui s’adapte à ce que tu vis.
Est-ce que je vais devoir me priver ?
Non. Pas de menu imposé ni de restriction extrême. La première phase simplifie l’alimentation pour retrouver des signaux clairs, puis les aliments sont réintroduits un à un, en observant ce qui te convient.
Combien de temps ça me prend par jour ?
Quelques minutes : une photo de repas, un ressenti, une question quand tu en as besoin. Le suivi s’adapte à une vie chargée.
Comment fonctionnent l’essai et la résiliation ?
Ta carte est demandée à l’inscription, mais aucun prélèvement n’a lieu pendant les 14 jours d’essai, qui démarrent à la date que tu choisis. L’abonnement est mensuel, sans engagement : tu peux résilier à tout moment, directement depuis Telegram.
Et si j’ai un problème de santé, une grossesse ou un diabète ?
Le questionnaire de démarrage repère ces situations et l’accompagnement s’adapte (pas de phase keto, prudence renforcée). BCC Diète reste non médical : il complète le suivi de ton médecin, il ne le remplace pas.
Que deviennent mes données ?
Elles servent uniquement à personnaliser ton accompagnement et assurer ton suivi. Voir la politique de confidentialité.
Tu peux continuer à recommencer.
Ou comprendre ce qui se joue.
2 minutes, gratuit, résultat immédiat.